Træningsmetoder

Ny forskning om 10-20-30 løb: Bliv hurtigere uden at sprinte 100 %

Læs om den nyeste viden om Jens Bangsbos 10-20-30 metode. Nye studier viser, at du kan nøjes med 80 % indsats i spurterne og opnå samme resultater – med mindre risiko for skader. Læs guiden her.