Brugervejledning
4 artikler
I denne kategori finder du en beskrivelse af de forskellige funktioner i appen. Her kan du se, hvordan du opretter øvelser, planer og programmer, uanset om du laver vægtede repetitioner, løber eller ønsker at køre et EMOM-program.
Sådan opretter du en øvelse
Se, hvordan du nemt opretter en ny træningsøvelse i appen med denne trinvise vejledning. Vi guider dig gennem alle felter og øvelsestyper
Sådan opretter du en træningsplan
Se, hvordan du sammensætter dine øvelser til en komplet træningsplan. Vi guider dig gennem processen fra start til slut.
Sådan opretter du et træningsprogram
Programmer er avancerede træningssekvenser der kan indeholde planer, enkelte øvelser og supersæt. Se, hvordan du sammensætter et komplet program med alle funktioner.
Sådan opretter du et program med intervalløb
Se, hvordan du opretter et træningsprogram med intervalløb efter 10-20-30-metoden med opvarmning og nedvarmning.